Comment calculer la période d’ovulation ?

Test d'ovulation

Vous êtes impatiente de tomber enceinte ou ça fait plusieurs mois que vous essayez sans succès? Calculez votre période d’ovulation pour optimiser vos chances d’avoir un bébé !

On nous aurait menti ?? Quand on pense qu’on frémissait d’angoisse à chaque oubli de pilule, on se rend vite compte que tomber enceinte n’est pas si simple ! Alors bien sûr, ça dépend des femmes (et de l’âge) et certaines sont plus chanceuses que d’autres mais parfois ça devient complètement frustrant de voir les mois s’enchaîner sans résultats !

La première chose à faire pour optimiser vos chances, c’est d’identifier votre période d’ovulation, autrement dit celle où vous êtes la plus fertile.

L’ovulation, c’est quoi ?

L’ovulation correspond à la libération d’un ovocyte, prêt à être fécondé par un spermatozoïde dans les trompes de Fallope et à donner naissance à un embryon. L’ovulation dure environ 24 heures et intervient généralement au 14e ou 15e jour du cycle.

Le premier jour d’un cycle correspond au premier jour desrègles : date que vous devez ABSOLUMENT retenir, car on vous la demandera systématiquement si vous tombez enceinte !

Le moment de l’ovulation peut être repéré par l’établissement d’une courbe de température corporelle.

Durée de vie d’un spermatozoïde

Un spermatozoïde peut vivre de 2 à 3 jours dans le corps d’une femme et certains peuvent même résister jusqu’à 4 jours en attendant l’ovulation !!

La période de fécondité

Attention, connectez vos neurones ! La période de fécondité, celle où vous êtes la plus fertile, s’étale du 4e jour avant la date d’ovulation à 1 jour après. Soit 5 jours au total sur un cycle, alors il ne faut pas la louper !!

Calcul de la période d’ovulation

Pour calculer votre période d’ovulation, il vous suffit de soustraire le nombre de jours de votre cycle par 14. Le 1er jour de votre cycle correspond au 1er jour de vos règles.

Par exemple, si vous avez un cycle régulier de 28j, le calcul est simple : 28 – 14 = 14

L’ovulation interviendra donc vers le 14e jour de votre cycle. Ajoutez ensuite 4 jours avant et 1 jour après et vous avez votre période de fécondité, soit du 10e au 15e jour de votre cycle.

Calcul de l’ovulation pour un cycle long

Si votre cycle dure 33 jours, l’ovulation a lieu le 19e jour à compter du premier jour desrègles : soit 33 jours – 14 jours = 19

Si le cycle est de 35 jours, l’ovulation a lieu le 21e jour, soit 35 – 14 = 21

La période de fécondité s’étale alors du 17e au 22e jour du cycle.

Calcul de l’ovulation pour un cycle court

Le mode de calcul est le même pour un cycle court. Si vous avez un cycle de 22 jours (à compter du premier jour desrègles), le calcul sera le suivant : 22 – 14 = 8.

La période de fécondité s’étale donc du 4e au 9e jour du cycle.

Et maintenant c’est à vous de jouer !

Si ça vous paraît trop compliqué, vous pouvez aussi surveiller votre courbe de température ou utiliser un test d’ovulation !

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